Saturday, November 22, 2008

Fájok, hehe

Hála azoknak a duplásoknak egy birodalmi lépegető mozgáskultúrájával rendelkezem. Tegnap még lengettem egy kicsit, de ma szünnap.

Tegnap:

40 swing (10 kétkezes, 10 L, 10 R, 10 kétkezes) @16kg 
1min on, 30sec off 
20 kör (30min, 800 swing)

2 comments:

  1. Szia!

    Ez a swinghegy kiváló ötletadó! Ezt én is tudom - no biztos nem ennyit - de egyszerű dolognak tűnik, mármint technikailag.

    Jó, hogy írod ezeket az edzéseket - bár van amiből egy kukkot sem értek - mert Én is! Én is! gondolatok ébrednek bennem!

    Egyébként, mi az a 2HA vagy 2KB (Lakatos Péter blogjában olvastam, a Bent Press-es részben)?
    Bár, ha túl összetett, akkor inkább csak írd azt, hogy még nem nekem való.

    ReplyDelete
  2. Jaja, az ilyeneket tudod te is simán. A maimat is kipróbálhatod pl. egy az egyben a 32-essel vagy a 24-essel.

    A 2HA az a "two hands anyhow", az még nekem is épp csak hogy kezd lassan való lenni :D Komoly koordinációt és elég nagy hajlékonyságot is igényel, szóval még egy ideig nem aktuális, de ettől függetlenül megmutatom a jövő héten.

    ReplyDelete