Tuesday, January 20, 2009

Swing, snatch, jerk

Nevezett áldozatnak igencsak megtetszett a múlt csütörtöki swing-snatch-combo, ezért tegnap is kérte, de most LCCJ-sorozatokkal váltogattuk. Elég fáradtak voltunk mind a ketten, így eredetileg nem időre terveztük csinálni, de aztán mégis úgy adódott valahogy, hogy kb. egy perc pihenő (+/-pár mp.) volt a természetes igény.

1min LCCJ - kézcsere @16kg (10), kb. 1min off
1min múlt csütörtöki swing-snatch-combo @16kg (6*3 snatch and 5*3 swing), kb. 1min off
5 kör, kb. 20min

No comments:

Post a Comment