...ezekkel a képekkel, hogy már majdnem hogy szégyellek is előjönni vele... Még júniusiak, ETK workshopot tartottam a Ten-Shin SE meghívására. Hát, ami késik, az nyilvánvalóan nem siet :)
Ami az edzést illeti, mostanában sok a pörgetős-dobálós játék. Na nem nagy vaszizdasz, amire gondolni kell, csak rájöttem, hogy így tök jól elszórakozom a két okítás közötti holt időkben, meg hát erőnlétnek se utolsó, ha a nap folyamán 3-5-ször végighajigál az ember 10-15percet. Tegnap belefért egy VO2Max is, 30 kör 8-asával @12kg (15:15, 15min), ma meg 10 kör swing @16kg, 1min (40 swing) on, 30sec off (15min). De ha majd elkezdem a ROP-ot, akkor ez nem fog működni.
No comments:
Post a Comment