Már régesrég esedékes volt a takarítás, így cseppet sem meglepő módon rettentő sokáig is tartott... Úgyhogy valami gyorsan ölő mérget akartam :)
Nehéz kétkezes swing létrák:
10 @24kg, 15sec on, 15sec off
10 @28kg, 15sec on, 15sec off
10 @32kg, 15sec on, 15sec off
15 kör (45 set), 22,5min.
Azért örülök, hogy a vizespalackot nyitva hagytam... :D
Nehéz kétkezes swing létrák:
10 @24kg, 15sec on, 15sec off
10 @28kg, 15sec on, 15sec off
10 @32kg, 15sec on, 15sec off
15 kör (45 set), 22,5min.
Azért örülök, hogy a vizespalackot nyitva hagytam... :D
No comments:
Post a Comment