Na, jelen!

Kicsit le vagyok maradva a blogolással, szóval az elmúlt pár nap röviden:

Szerda
Vinyasa, 40min
Magam is csak lestem, mennyivel jobb volt, mint a múltkor. Ennek nagy része a hozzáálláson múlt: ha könnyedén veszem a dolgot, könnyűvé is válik. Ezt úgy értem, hogy ha nem próbálom erőltetni, ha nem gondolkozom olyasmin, hogy ez most vajon elég jó-e vagy sem, hanem inkább türelmet gyakorlok és egyszerűen megelégszem azzal, amire perpill képes vagyok, akkor az megelőzi a görcsölést, jobban tudok fókuszálni az épp aktuális pózra, nyújtásra, a légzésre, és sokkal többre jutok. Néha tényleg csak annyi kell, hogy az ember elálljon végre a saját útjából... :)

Csütörtök
Új terem
Kb féléves kihagyás után egy igen kedves ismerősöm nyakába varrtam magam, hogy vigyen le magával. Valami antikrisztus jóvoltából nagy rajongója lett a kettlebellnek és szinte már pistol-fanatikus (igaz, egyelőre főleg elméletben :D).
Kicsi terem, a túl soknál is több a gép, alig van hely szabad súlyokhoz... Ami igen kellemetlenül érintett, lévén hogy ami nekem kellett volna, az mindössze egy Oly-rúd, tárcsák és hát hely, ugye... ezáltal többet keresgéltem mint edzettem.
Viszont! Messze kevesebb a sissy (ez hogy van magyarul? gyík?) mint máshol, vannak fighterek, erőemelők, használhatsz magnéziát, ledobhatod a súlyt felhúzás után, meg úgy általában a társaság egy rakás őrült, de nyitott arc (nem vetnek babonásan keresztet egy full contact twist, egy kettlebell vagy neadjisten egy snatch láttán, sőt), helyén van a hangulat, jó energiák. Hááttt, nagy dilemma, elhiheted.
Igaz, hogy beletelt vagy két órába, de végülis, legalább kóstolgatás szintjén, összehoztam pár szériát:
kettlebell swings, snatches, jerks, windmills @16kg
BW chins
evezés, 40kg
'T-rudas' evezés sarokba támasztott rúddal, 50kg
deadlift, conventional és sumo, 60kg
lábemelés függésben rúdérintéssel
full contact twist, 30kg
renegade row 2*14kg kézisúly
kettlebell ballisztika @16kg, 30sec on, 30 sec off, 20 swing (egykezes, kétkezes, DARC) ill. 7/7 snatch váltogatva, 15min

Tegnap meg ma székesfővárosunkban tanyáztam: a Péter-szervezte üzleti képzésen, aztán RKC-vacsorán, ahol azt hiszem, sikerrel demonstráltam a Warrior Diet poénosabbik részét a napközbeni böjt után ;) Ma délelőtt meg egy nagyon elszánt fiatal párral találkoztam, akik minden bizonnyal a magyarországi első kettlebell-pionírok közé tartoznak - voltak sztorik :) (Nem biztos, hogy én nem morzsolódtam volna le, ha annak idején kettlestack-kel kellett volna kezdenem, lol.) Volt némi technika-kipofozás, meg ötletelés váll-rehabra ill. terhesség-szülés előkészítésére. Jó kis szeánsz volt, és sokra is haladtunk, szerintem.
Még mindig eléggé izomlázas vagyok a termi dolgoktól, de remélem, holnapra golyóképes leszek :)