Vasárnap este születésnapozás volt, persze torta meg minden. Amivel nincs is semmi gondom, mert hát annyira azért nem vagyok táplálkozási fanatikus, hogy olykor kivételesen ne férne bele egy-egy kilengés. Sőt, ilyenkor többet ér nekem, ha a többiekkel együtt lumpelemkedek, mintsem hogy egészségtudatos moralistaként rontsam a levegőt, végülis évi 4-5 sütizésbe se bele nem halok, se az életemet nem teszem tönkre :)
Azt viszont nem vettem számításba, hogy az utóbbi időben kimondottan tisztességgel "tisztán" ettem, ami az én esetemben azt jelenti, hogy semmi, amiben cukor és/vagy liszt van... azaz az összes bevitt szénhidrát zöldségből-gyümölcsből jön. Úgyhogy ez a cukor-liszt-bomba taccsra vágott, de rendesen, tegnap egész nap egyszerre égett a gyomrom és voltam éhes (főleg ugye a cukros-lisztes cuccokra vágytam, neszenekem mézesmadzag), gyenge voltam, mint a harmatos libaszar, valamint álmos, és az összes aktivitásom viszonylag a nap végének az ő várásában merült ki.
Így aztán tegnap csak egy kicsi JM volt, meg tettem kísérleteket az új szivacshengerrel való összebarátkozásra :)
Ma azért már nagyjából okay minden, bár túlcsorduló energiabőségről nem tudok beszámolni. Úgyhogy snatch meg ilyes ma kilőve, maradtam egy inkább lassú, koncentrációt igénylő menetrendnél.
5 kör: 3/3 C&P @16kg, 3 szigorúan dead hang chinups, 3/3 pistols
Bónusz: 5*1 felsőfogásos húzódzkodás (premier)!
5*5/5 BU cleans (vagy inkább kísérlet) @16kg - nem bántam volna, ha egy kicsit tovább megáll a helyén, de legalább a fogaim megmaradtak :D
5*10 double cleans @2*16kg
5 kör, minden gyűrűn: 5 pushup, 5 invertált evezés, 5 álló jackknife (kiinduló távolság 1m, gyűrű alacsonyan, így a végső pozícióban olyan 25cm-re volt a földtől)
3*1/1 Shoulder Flow @16kg
Azt viszont nem vettem számításba, hogy az utóbbi időben kimondottan tisztességgel "tisztán" ettem, ami az én esetemben azt jelenti, hogy semmi, amiben cukor és/vagy liszt van... azaz az összes bevitt szénhidrát zöldségből-gyümölcsből jön. Úgyhogy ez a cukor-liszt-bomba taccsra vágott, de rendesen, tegnap egész nap egyszerre égett a gyomrom és voltam éhes (főleg ugye a cukros-lisztes cuccokra vágytam, neszenekem mézesmadzag), gyenge voltam, mint a harmatos libaszar, valamint álmos, és az összes aktivitásom viszonylag a nap végének az ő várásában merült ki.
Így aztán tegnap csak egy kicsi JM volt, meg tettem kísérleteket az új szivacshengerrel való összebarátkozásra :)
Ma azért már nagyjából okay minden, bár túlcsorduló energiabőségről nem tudok beszámolni. Úgyhogy snatch meg ilyes ma kilőve, maradtam egy inkább lassú, koncentrációt igénylő menetrendnél.
5 kör: 3/3 C&P @16kg, 3 szigorúan dead hang chinups, 3/3 pistols
Bónusz: 5*1 felsőfogásos húzódzkodás (premier)!
5*5/5 BU cleans (vagy inkább kísérlet) @16kg - nem bántam volna, ha egy kicsit tovább megáll a helyén, de legalább a fogaim megmaradtak :D
5*10 double cleans @2*16kg
5 kör, minden gyűrűn: 5 pushup, 5 invertált evezés, 5 álló jackknife (kiinduló távolság 1m, gyűrű alacsonyan, így a végső pozícióban olyan 25cm-re volt a földtől)
3*1/1 Shoulder Flow @16kg
Mostmár eltudod képzelni majd minden napoom:)))
ReplyDeleteNézd meg a blogom, teljesen elment a diétám.Sőt, a post óta, még bevágtam egy adag libamájat hagymával.Holnaptól back-to-basic WD.
Dani
Hábanyek, ha te is ilyen rosszul vagy tőle, mi a bánatnak temeted folyton? :D
ReplyDeleteA libamájat meg küldjed csak idefele, ne is kísértsen... ;)))