Egyéni csúcs, de nem egy adott súly vagy repszám értelmében. Hanem most volt először olyan, hogy bírtam két egymás utáni napon snatch-elni :)
Mondjuk fájt a kezem most is, mint a fene, mert hát eléggé törött, de hála a zokniszárnak se hólyag, se nyúzódás, úgyhogy lehetett "enjoy the pain"... :D
@16kg
5*7/7
2*10/10
2*15/15 (a snatch teszt számom)
20/20
@2*12kg
5, 7, 10, 13, 15
@20kg
5*5/5
Összesen: 210 @16kg, 50 @2*12kg, 50@20kg
És akkor ez a versenyben így néz ki:
210*2=420 + 50*3=150, összesen 570 pont.
(A duplák nem számítanak.)
A tegnapi 560-at hozzáadva @12kg*1pt, a grand total 1130.
Akartam ma klasszikus C+P-létrákat is csinálni, de mindenre reggel nem lett volna idő, úgyhogy azokat estére halasztottam: majd GTG-zek bőszen vacsorafőzés közben, a srácaim élvezni fogják a show-t :)
Mondjuk fájt a kezem most is, mint a fene, mert hát eléggé törött, de hála a zokniszárnak se hólyag, se nyúzódás, úgyhogy lehetett "enjoy the pain"... :D
@16kg
5*7/7
2*10/10
2*15/15 (a snatch teszt számom)
20/20
@2*12kg
5, 7, 10, 13, 15
@20kg
5*5/5
Összesen: 210 @16kg, 50 @2*12kg, 50@20kg
És akkor ez a versenyben így néz ki:
210*2=420 + 50*3=150, összesen 570 pont.
(A duplák nem számítanak.)
A tegnapi 560-at hozzáadva @12kg*1pt, a grand total 1130.
Akartam ma klasszikus C+P-létrákat is csinálni, de mindenre reggel nem lett volna idő, úgyhogy azokat estére halasztottam: majd GTG-zek bőszen vacsorafőzés közben, a srácaim élvezni fogják a show-t :)
Ha valamit Te egyszer a fejedbe veszel...:)
ReplyDeleteHát, most olyat vettem bele, amit vagy egy évig fogok emészteni, de ez benne a szép, felfoghatom jellemépítő tréningnek :D
ReplyDelete