Olvastam tegnap éjjel, nem is tudom meddig... Az órát már csak azért sem mertem megnézni, mert gyanítottam, hogy úgy felbosszankodnék rajta, hogy aztán meg attól nem tudnék elaludni :D Reggel viszont igencsak tesco-gazdaságos volt a minőségem, tisztára mintha másnapos lettem volna, és ezen állapot ki is terjedt úgy viszonylag az egész egyébként is rétestésztaként nyúló napra. Úgy látszik, a snatch-ekből hiába regenerálódok gyorsan, az éjszakázásból nem... :D
3*5 felhúzás @50, 60, 70kg
3*5 fekvenyomás @40kg
5*(3 húzódzkodás + 1/1 pistol)
10 barbell rollout @50kg
Az edző megjegyezte: "Háát, nagyon össze vagy menve, biztos sokat vesztettél izomból... de érdekes, az erőd, az nem nagyon ment el..."
Ki érti ezt...?! :D
Így aztán nagy dolgokat nem vittem véghez, de a terembe azért jártamban-keltemben csak beléptem egy félórára:
3*5 felhúzás @50, 60, 70kg
3*5 fekvenyomás @40kg
5*(3 húzódzkodás + 1/1 pistol)
10 barbell rollout @50kg
Az edző megjegyezte: "Háát, nagyon össze vagy menve, biztos sokat vesztettél izomból... de érdekes, az erőd, az nem nagyon ment el..."
Ki érti ezt...?! :D
No comments:
Post a Comment