Morgás és edzés

Essünk túl a morgáson előbb.

Jártál már így? Vitatkozol valakivel, és az ultimatív érve az, hogy "tudom, hogy igazam van, már 20 éve ezt csinálom!"
Annyian hiszik magukat szakértőnek csupán csak arra fel, hogy már elég sokáig csináltak valamit. Még ha csak ész nélkül ismételgették azt, amit valamikor valahol felszedtek, akkor is. Hát, fene tudja... Pláne ha megnézem, mit értek el vele ÉS milyen áron. A mennyiség nem azonos a minőséggel, és nem is mindig foglalja magába azt.
Tapasztalat vs. tudás.
Tartsuk KÜLÖN a kettőt, ha kérhetném, még ha mindkettő t-vel kezdődik is.
Az ismétlés önmagában nem a tudás anyja, hanem a megszokásé.
A puszta tény, hogy valamit 20 évig csináltál (valahogy), még nem jelenti törvényszerűen, hogy jobb is lettél abban, AMIT csináltál - valószínűleg hatékonyabb lettél abban, AHOGY csináltad, ez minden.
Ha aszimmetriát kompenzáltál, akkor most már hatékonyabban kompenzálsz aszimmetriát.
Ha guggoltad a swinget, akkor most már hatékonyabban guggolod a swinget.
Ha vacak edzésterveket állítottál össze, akkor most már hatékonyabban állítasz össze vacak edzésterveket.
Lehetne folytatni és az egészet kiterjeszteni az élet bármely területére - tegye fel a kezét az, aki még soha nem találkozott sokéves tapasztalattal rendelkező, mindazonáltal pocsék tanárral/főnökkel/szülővel/mesteremberrel/orvossal/[tetszőleges szociális szerep helye]...


Ami meg a heti edzést illeti:

Hétfő:
5/5 TGU @16kg
a magas híd + a dugóhúzó csiszolgatása
kétkezes swing + goblet guggolás létra @16kg
10 sw - 10 sq - 9 sw - 9 sq - ... 1-ig (folyamatosan)
//azon túl, hogy meg akartam halni a guggolásoktól, észrevettem, hogy sodródok jobbra, gondolom, ösztönösen még mindig próbálom kímélni a bal lábam.//
guggolás csiszolgatása: 5 bicepszhajlítás az alján, majd előre emelés fej fölé és úgy fel, @8kg, 5*
néhány nyomás @16kg

Kedd:
GTG: chinup és pistol
Bal lábas pistol katasztrofális: mintha jobban be lenne kötve a bokám mint valaha :( Hooossssszú lesz az út az RKC II-ig... Na de az van, ami van, és azzal (azon) kell dolgozni, ami van.
boka-döntések, lábfej-mobilizációs gyakorlatok, 6 pozíciós boka-körzések, zárt láncú térd-körzések
@12kg:
30sec (15) snatch L - 30sec (15) clean L, 30sec (22) swing L - ugyanez R (3min)

Szerda, csütörtök és ma:
BJ #1, 2, 3
3 kör @12kg mindegyik napon
40 swing, 6/6 nyomás, 10 goblet guggolás, 5/5 TGU, 10/10 snatch.
Azaz 600 swing a swinges napon, karonként 90 nyomás a nyomós napon és 150 guggolás a guggolós napon. Elfáradtam meg izomlázam is van, de kezdetnek végülis nem olyan rossz.