Kicsit megtörte a kezem az a tegnapi 100 snatch a 24-essel. De nem jobban, mint tavaly még a 16-os, szóval van remény :)
5 pullup az eddigi gumival
5/5 bent press @16kg
5/5 fej fölötti guggolás @16kg
3 pullup a vékony gumival
3/3 2-hands-anyhow @16+12kg
3 kör
7/7 snatch @16kg
20 kétkezes swing @24kg
15 sorozat, 15min
5 pullup az eddigi gumival
5/5 bent press @16kg
5/5 fej fölötti guggolás @16kg
3 pullup a vékony gumival
3/3 2-hands-anyhow @16+12kg
3 kör
7/7 snatch @16kg
20 kétkezes swing @24kg
15 sorozat, 15min
No comments:
Post a Comment