Az adódó holt időket kihasználandó. A tény, hogy láthatóan dolgozom és nem csak úgy teszek, sok gép-zombira nyilvánvalóan rémisztő hatással van. Na de hát, ahogy Pavel is mondaná, ez csak rájuk és a pszichológusukra tartozik.
Egy gyors menet kedden a csoportok előtt
5/5 C&P @16kg
5/5 diagonális egykezes-egylábas DL @16kg
10 kör
BJ swing-nap tegnap
Egy RKC jelöltet edzettem délután, akit nemrég tettem a BJ-programra - jöttek is az emlékek, hát igen :) Végül magam sem tudtam ellenállni, és bár csúszásban voltam ugyan, és csak 40 percem maradt az esti áldozatom előtt, csak sikerült kiszorítani mind a 3 kört, még ha ehhez igencsak minimalizálnom kellett is a pihenőket.
@16kg
10/10 swing
5/5 C&P
10/10 swing
5/5 C&FSQ
10/10 swing
5/5 TGU
10/10 swing
10/10 snatch
10/10 swing
3 kör, 40min
Kellemesen megizzasztott :)
Egy gyors menet kedden a csoportok előtt
5/5 C&P @16kg
5/5 diagonális egykezes-egylábas DL @16kg
10 kör
BJ swing-nap tegnap
Egy RKC jelöltet edzettem délután, akit nemrég tettem a BJ-programra - jöttek is az emlékek, hát igen :) Végül magam sem tudtam ellenállni, és bár csúszásban voltam ugyan, és csak 40 percem maradt az esti áldozatom előtt, csak sikerült kiszorítani mind a 3 kört, még ha ehhez igencsak minimalizálnom kellett is a pihenőket.
@16kg
10/10 swing
5/5 C&P
10/10 swing
5/5 C&FSQ
10/10 swing
5/5 TGU
10/10 swing
10/10 snatch
10/10 swing
3 kör, 40min
Kellemesen megizzasztott :)
No comments:
Post a Comment