Friday, January 23, 2009

Ma

Mint kiderült, sikerült tegnap egy méretes vízhólyagot beszereznem a jobb tenyeremre (nem volt nálam a zokniszár), ezért ma kímélő üzemmód gyanánt hanyagoltam a snatch-eket és korlátoztam a clean-eket is.

#1
3 side press - TGU féltérdig - 3 féltérdről nyomás - TGU fekvésig - 3 padlóról nyomás - TGU féltérdre - 3 féltérdről nyomás - TGU állásba - 3 side press @12kg
3 kör

(Mint tegnap Kálmán a haladó csoportban megjegyezte, nálam "vannak g*** feladatok, nagyon g*** feladatok és k******* g**** feladatok - na ez az utóbbi fajtából való", hát, ebben van némi igazság, hehe.)

#2
Suitcase DL @2*32kg
csak a baloldali - vissza - mindkettő - vissza - csak a jobb oldali - vissza - mindkettő - vissza
5 sorozat
Posted by at

6 comments:

  1. AnonymousJanuary 23, 2009 at 8:04 PM

    Szia!

    Izé, jövő hét péntektől szeretnénk menni, ha visszafogadsz...
    Bettire rá fér az edzés, rám meg az ellenőrzés: Félek, elkanászosodnak a gyakorlataim. Kell a visszajelzés. (Nekem jöhetnek k..g.. feladatok, amennyiben azt a térdem engedi)
    De az a madzaglengetés, vagy zsinórlóbálás (nem tudom mi a pontos neve) is érdekelne, mert itten a neten nagyon áradoznak róla!

    ReplyDelete
  2. BettiJanuary 23, 2009 at 8:12 PM

    Bizony-bizony, én is mennék már, kell az anyai szigor :-DD

    ReplyDelete
  3. GabiJanuary 25, 2009 at 11:07 AM

    Jó, gyertek :) Szokásos időben?

    A kötél-kipróbálás is megoldható lesz, miért is ne, de majd csak kint, a terem erre nem alkalmas.

    ReplyDelete
  4. AnonymousJanuary 25, 2009 at 7:28 PM

    Jó, akkor legyen a szokásos időben: addigra minden ház felépül :)

    február 3. 9.30 Corpus. Ok?

    ReplyDelete
  5. AnonymousJanuary 25, 2009 at 10:20 PM

    Megint én. Ha ráérsz, olvasd már el a Január 24. bejegyzést és a hozzá fűzött megjegyzést.
    Előre is köszi!

    ReplyDelete
  6. GabiJanuary 26, 2009 at 5:39 PM

    Okay, beírtam :) A guggolásos dolgot is vettem, majd akkor visszatérünk rá.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)