Egy csomó Brettzel és más korrekciós ez-az,
VO2Max, 40 kör 9-esével @12kg.
Még mindig nem döntöttem el, hogy menjek-e fel így 80 körig vagy álljak le vele 50-60-nál és kezdjem újra inkább a 16-ossal. Egy belső hang azt mondja, igazából a 16-ossal kellene csinálnom ezt, az első verzió csupán ennek halogatása. Egy másik meg azt, hogy 9 snatch 15sec alatt viszont már rendesen gyors, 80 körig vinni ilyen tempóval szintén nem lenne haszontalan.
VO2Max, 40 kör 9-esével @12kg.
Még mindig nem döntöttem el, hogy menjek-e fel így 80 körig vagy álljak le vele 50-60-nál és kezdjem újra inkább a 16-ossal. Egy belső hang azt mondja, igazából a 16-ossal kellene csinálnom ezt, az első verzió csupán ennek halogatása. Egy másik meg azt, hogy 9 snatch 15sec alatt viszont már rendesen gyors, 80 körig vinni ilyen tempóval szintén nem lenne haszontalan.
Hi Gabi!
ReplyDeleteMár egy ideje olvasgatom a nagy guruk (B. Jones; Lakatos P.; stb) blogjait, köztük persze a tiedet is :), a Dragondoor cikkeit, és gyakorlatilag minden elérhetőt KB, és FMS témában. Nem akarom senki "szájából kivenni a falatot", de lenne néhány kérdésem FMS, Z-health téren. Mint: "miafeneaza Brettzel?" és hogyan is kell végrehajtani, illetve még egy csomó minden más is. Tudom-tudom 1. körben jót tenne egy FMS felmérés, de ez most több okból kifolyólag nem tudom prezentálni, viszont "körül tudom írni a problémás területeimet". Ha tudnál rám szánni néhány emailt (felfant@gmail.com) hát az vmi remek lenne :) Előre is köszi! További kemény munkát! Üdv: Anti