BJ#1, @2*12kg
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Clean and Press
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Clean and Front Squat
30 Dbl. Swing
7/7 Get-up
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Snatch
30 Dbl. Swing
45sec on, 45sec off, +45sec extra pihenő a körök között
3 kör, 51min.
Anyám, ez ütős volt. Az utolsó körben az utolsó pár ismétléseket már csak az akarat vitte. A fene se gondolná pedig, hogy ekkora különbség, hogy 24 kilónyi vasat egy vagy két darabba öntve lengetek. És persze a beújított 45sec beosztás is rátett még egy lapáttal.
Mondjuk jó, a múltkorihoz képest a volument is jócskán felvittem (+50% - csak mert mindenáron 45:45-öt akartam... hát, nyilván megérdemlem :D), de ahogy a közben eltelt idő termését végignéztem, tudtam, hogy meg tudom csinálni.
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Clean and Press
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Clean and Front Squat
30 Dbl. Swing
7/7 Get-up
30 Dbl. Swing
7 Dbl. Snatch
30 Dbl. Swing
45sec on, 45sec off, +45sec extra pihenő a körök között
3 kör, 51min.
Anyám, ez ütős volt. Az utolsó körben az utolsó pár ismétléseket már csak az akarat vitte. A fene se gondolná pedig, hogy ekkora különbség, hogy 24 kilónyi vasat egy vagy két darabba öntve lengetek. És persze a beújított 45sec beosztás is rátett még egy lapáttal.
Mondjuk jó, a múltkorihoz képest a volument is jócskán felvittem (+50% - csak mert mindenáron 45:45-öt akartam... hát, nyilván megérdemlem :D), de ahogy a közben eltelt idő termését végignéztem, tudtam, hogy meg tudom csinálni.
No comments:
Post a Comment