Double trouble

@2*12kg, a TGU kivételével:

15 Dbl. swing
5 Dbl. C&P
15 Dbl. swing
5 Dbl. C&FSQ
15 Dbl. swing
5/5 TGU
15 Dbl. swing
5 Dbl. snatch
15 Dbl. swing

3 kör, összesen szűk egy óra. Minden gyakorlat után pihenő - kicsit több kellett, mint a múlt héten, azért mégiscsak dupla súly, még ha kevesebb is az ismétlésszám, jobban kivett. Mikor egyszercsak bevillant a dupla snatch közben, hogy a két 12-es összesen csaknem egy Tivadarral ér fel (na jó, nyilván messze nem ugyanaz, de végülis lábmunkában szerintem hasonlítható valamennyire), hát majdnem el is ejtettem ijedtemben :D

Ezek a duplásak nehezemre esnek. Mivel a lábamhoz képest rövid a felsőtestem, a karom meg még a törzsemhez képest is*, elég magasan megy a golyó, a két fogantyú egymás mellett meg pláne. Úgyhogy akkora terpeszbe kell állnom, amit már instabilnak érzek. De biztosan megszokom majd idővel.

*Hosszúnak számít a láb, ha a combtőtől padlóig mért magasság több, mint a teljes testmagasság fele. Rövid a kar, ha könyöknél derékszögben behajlítva nem ér a köldök vonaláig.