Nem szén, vas. És nem is fekete, hanem 'klasszikos' rozsdabarna.
Ma ugyanis csak egy 16-os volt kéznél, és mivel a tegnapi kicsit megtörte a kezem, nem nagyon volt kedvem swingen kívül máshoz. Nagyon egyszerű séma, 20 kör 50-esével, 45sec szünetekkel. És nem, nem gondolom, hogy unalmas :)
50 swing @16kg
(10 kétkezes/10L/10 kétkezes/10R/10 kétkezes)
75sec on, 45sec off
20 kör, 40min, 1000 swing
Ma ugyanis csak egy 16-os volt kéznél, és mivel a tegnapi kicsit megtörte a kezem, nem nagyon volt kedvem swingen kívül máshoz. Nagyon egyszerű séma, 20 kör 50-esével, 45sec szünetekkel. És nem, nem gondolom, hogy unalmas :)
50 swing @16kg
(10 kétkezes/10L/10 kétkezes/10R/10 kétkezes)
75sec on, 45sec off
20 kör, 40min, 1000 swing
Ez komoly, gratula!
ReplyDeleteRicsi
Köszi :)
ReplyDelete