Friday, January 30, 2009

Már most érzem, hehe

10 DARC swing, 10/10 snatches @16kg
3/3 SLDL @16kg (CK-FMS-style)

4/4, 3/5, 5/5, 5/4, 4/4 szigorúan vett Military Press @16kg 
5*5/5 SLDL @16kg (CK-FMS-style)

3, 5, 5, 4, 5, 4 dupla Jerk, lassú negatív (re-clean nélkül) @2*16kg
3*5/5 kétgolyós SLDL @2*16kg (CK-FMS-style)

5 TGU R @16kg
5 TGU L @16kg

Minden egész percben:
10 dbl. swing @2*16kg
10 dbl. clean @ 2*16kg
5 kör, 10min
Posted by at

2 comments:

  1. AnonymousJanuary 31, 2009 at 4:12 PM

    Szia Gabi!

    Küldtem neked e-mailt pár napja,megkaptad?
    Gondolom el vagy havazva, de ha lesz pár perced válaszolsz majd?

    Köszi:

    Gergő

    ReplyDelete
  2. GabiFebruary 1, 2009 at 10:06 AM

    Gergő,

    jaja, bocs, válasz ment :)

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)