Nahát

Most jövök rá, hogy már megint több, mint egy hete nem írtam. A nap 24 órája, úgy látszik, sokkal kevesebbre elég, mint szeretném. És ez csak részben magyarázható azzal, hogy mostanában kb. heti 20 órában oktatok KB-t egynémely egyéb munkák mellett pluszban, inkább az időszervezéshez kellene fegyelmezettebben hozzáállnom. Azokat a látszólag "semmire-se-elég"-szüneteket is ki kellene használni, különben napi több óra elveszetegetett idővé adódnak össze.

Váll-ügyben jók a hírek: mostanában semmi fájdalom vagy kellemetlenség, bár elkezdtem újra visszavezetgetni a fej fölé nyomásokat. Egyelőre csak viszonylag könnyű súllyal gyakorlom, egy alkalommal csak egy 5-ös létra strict military press, a többi arm bar press, side press ill. térdelésből vagy féltérdről nyomás. Megy a getup és a windmill is közben. Snatch terén nem volt gond az 5*30/30 @12kg, úgyhogy a következő alkalommal 10/10-eket csináltam a 16-ossal. Múlt csütörtökön még a 24-est is megszneccseltem (de hülyén néz ez ki leírva... bár a "megsnatcheltem" meg még hülyébben) párszor, csak hogy lássam, megy-e még egyáltalán (elkapott a gépszíj, na :D De legalább annyi eszem még volt, hogy ne vigyem túlzásba :D), és stabilabb volt, mint valaha. Jövő hét végén instruktori, majd jól rendbeszedem már azt a nyomást végre-valahára, aztán ideje lesz komolyabban felROPolni egy kicsit :)