tag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post4429865231032277657..comments2023-09-08T14:17:10.216+02:00Comments on Bátorságsarok: "It's all easy 'til it's heavy"Gabihttp://www.blogger.com/profile/01280125583046411216noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-1688294708781075652008-03-15T23:01:00.000+01:002008-03-15T23:01:00.000+01:00Hát lehet, de végülis mindegy, a legjobbra kell sz...Hát lehet, de végülis mindegy, a legjobbra kell számítani és a legrosszabbra felkészülni, jobbat úgysem tudunk :)Gabihttps://www.blogger.com/profile/02052338344749872672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-18250817836666114022008-03-15T22:56:00.000+01:002008-03-15T22:56:00.000+01:00Gondolom azért sincs pontos program, mert pszichik...Gondolom azért sincs pontos program, mert pszichikailag is meg kell felelni az elvárásoknak, és korrektebb nem közölni, mint megváltoztatni.<BR/><BR/>StocziAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-38577410539310094142008-03-15T22:24:00.000+01:002008-03-15T22:24:00.000+01:00Az világos, hogy van a snatch test (mondjuk 3 perc...Az világos, hogy van a snatch test (mondjuk 3 perc), meg a Grad Workout (mondjuk félóra), eddig okay, de a három nap többi részében is helyt kell tudni állni... ami nekem úgy jön le, hogy ugyan nem eszement súlyokkal, nem hosszú szettekben, de konkrétan összességében 3*8-10 óra alatt akár több ezer ismétlés.Gabihttps://www.blogger.com/profile/02052338344749872672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-41914367529788819142008-03-15T22:14:00.000+01:002008-03-15T22:14:00.000+01:00Nehéz jó tervet készíteni, ha pontosan nem ismert ...Nehéz jó tervet készíteni, ha pontosan nem ismert a követelmény szint. A Dan vizsgáknál is csak a minimumot határozzák meg, de bármit kérhetnek, amit elvileg ismerni/tudni kellene. Úgy látom itt is hasonló a helyzet.<BR/><BR/>StocziAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-17143551767801903652008-03-15T21:52:00.000+01:002008-03-15T21:52:00.000+01:00Ez lehetséges. Csak a max.erő fejlesztése perpill ...Ez lehetséges. Csak a max.erő fejlesztése perpill se nem sürgős, se nem fontos. (=nem követelmény az instruktorin). Ez utóbbiról viszont végül sincs még mindig elképzelésem, hogy akkor konkrétan mi várható, mekkora terhelés, mekkora intenzitás (főleg csak legendákat hallani), úgyhogy úgy vagyok vele, hogy inkább túlkészült legyek, mint ellenkezőleg.<BR/><BR/>(Mindazonáltal a szintentartás is elégGabihttps://www.blogger.com/profile/02052338344749872672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-37927375273469663502008-03-15T21:13:00.000+01:002008-03-15T21:13:00.000+01:00Nem tudom pontosan megítélni, de nem lehetséges, h...Nem tudom pontosan megítélni, de nem lehetséges, hogy az instruktori táborhoz már nem kell fejlesztened az erőállóképességet? Nem elég csak szinten tartanod? Ebben az esetben 8 hét alatt javíthatod a max. erőt is a szintentartás mellett, nyilván nem olyan mértékben mint a tábor után.<BR/><BR/>StocziAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-12165173714817331302008-03-15T20:54:00.000+01:002008-03-15T20:54:00.000+01:00Igen, Stoczi, ez biztos, hogy így van, csak tisztá...Igen, Stoczi, ez biztos, hogy így van, csak tisztában kell lennem azzal, hogy a maxerő és az erőállóképesség valahol végülis csak egymás rovására fejleszthető, vagy egyikre kell tenni a hangsúlyt, vagy a másikra.<BR/><BR/>A BrettJones nyomós napba nem érdemes beleerőltetni, ez kiderült. Ettől függetlenül fogom gyakorolgatni más napokon, esetleg elszórtan a nap folyamán GTG-jelleggel, de semmiképpGabihttps://www.blogger.com/profile/02052338344749872672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-66739824746794114482008-03-15T20:23:00.000+01:002008-03-15T20:23:00.000+01:00Nekem úgy tűnik az erőállóképességed nagyon rendbe...Nekem úgy tűnik az erőállóképességed nagyon rendben van (mondjuk főleg hozzám képest:)). Azt nem tudom, hogy az instuktori tábor előtt szabad-e, de ha több időt fordítanál a max. erő fejlesztésre valószínűleg nem lenne gondod a nyomásokkal sem. (Kérdezd Pétert, biztos korrektebb tanácsot ad.:))<BR/><BR/>StocziAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-85011068088056821672008-03-15T20:05:00.000+01:002008-03-15T20:05:00.000+01:00*hajlong, vigyorog*Hát, végülis nem hajt a tatár a...*hajlong, vigyorog*<BR/><BR/>Hát, végülis nem hajt a tatár a 16-ossal... perpill 57 kiló vagyok, ha ez így megy tovább (<56), 8-assal fogom tolni a Grad Workoutot, banyek :D<BR/>Az összes többi gyakorlat meg megy vele, szóval jó lesz ez így, én bízom benne. Holnap a guggolós napon megpróbálom úgy, hogy 3/3/2/2, vagy egyesével váltva, de strict MP legyen.Gabihttps://www.blogger.com/profile/02052338344749872672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-9897140433110997682008-03-15T19:52:00.000+01:002008-03-15T19:52:00.000+01:00Komolyan:amennyire a saját gondolatvilágom engedi,...Komolyan:amennyire a saját gondolatvilágom engedi, jó a logikád.<BR/>DaniAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4180726233119760559.post-40273828772954922072008-03-15T19:51:00.000+01:002008-03-15T19:51:00.000+01:00Én támogatom, bármi könnyítésről van szó:)))DaniÉn támogatom, bármi könnyítésről van szó:)))<BR/>DaniAnonymousnoreply@blogger.com